尽管许多名人喜欢在体育馆里张贴美丽的照片，但在承载重量和承载重量时，他们仍然几乎没有练习设备的自由。毕竟，练习肌肉使他们的身材看起来太夸张了，这不是他们所期望的。
最近，Xie Na发布了自己在互联网上健身房练习重量蹲下的照片，不怕发育肌肉，这确实激发了粉丝的启发。也许这是名人健身的最佳宣传。但是，Xie na最令人钦佩的是，她出生后，她只在3个月内练习150磅的背心系列，这值得从所有母亲那里学习。
Xie Na生下了婴儿后，她感到自己的身体看起来很胖，甚至认为她的身体形状永远无法回到过去，但她在互联网上设定了一个目标来训练她的背心线。为了减轻体重，设定目标总是会使您更有信心追求自己想要的身体形状。
每次锻炼时，她全力以赴。拳击是她最喜欢的运动，地面上的汗水是她努力的最好证明。
为什么拳击在Xie Na中如此受欢迎？实际上，拳击是一种非常令人兴奋的有氧运动。它不仅消耗了很多卡路里，而且还训练全身大量肌肉，尤其是用于塑造背部和核心肌肉。当然，每次运动都可以减轻体重，并且不必仅限于拳击。
那么，除了健身运动外，Xie na如何吃？当然，从来没有固定的减肥食谱，其他人的食物不适用于您。但是也许正如健身定义所说的那样，“腹肌发生在厨房里”，背心线也是如此。 Xie Na决定减肥后，她开始去蔬菜市场购买蔬菜并独自烹饪。
自己做饭可以确保更少的油和盐，控制食物的卡路里，并在烹饪过程中消耗更多的卡路里。站立总是可以帮助您比坐着更好地减肥。因此，如果您可以亲自烹饪，那么减肥可能并不遥远。
变化的开始通常是最困难的，就像冬季中旬从温暖的床起床一样。如果您还没有开始，您将永远不会到达。进行更改是最有意义的事情。减肥后，Xie NA仍然保持健身习惯，例如练习瑜伽或设备训练。健身已成为她生活中不可或缺的一部分。
最后，我希望更多因体重困扰的母亲勇敢地迈出减肥的第一步！
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